中学生吃什么零食最健康,关于零食对中学生身体健康有哪些影响的实践报告?

1、中学生吃什么0食最健康

吃1些健康的食品，比如说水果干，坚果之类的，也可以吃1些非油炸的小0食，总之，油炸的色素添加剂多的防腐剂添加多的这1类都少吃吧，毕竟中学生也正是在长身体的时候，吃太多那些垃圾食品，不利于身体的成长，所以要尽量吃1些又健康又好吃的东西。

2、关于0食对中学生身体健康有哪些影响的实践报告?

中学生0食与健康的研究学校：晋江市英林中学学生：欧迁迁 洪志扬指导教师：施清勇 1．课题的名称:中学生0食与健康的研究2．课题提出的背景:校园中刮起1股“0食风”，吃0食在儿童青少年中是1种比较普遍的饮食行为。有人认为吃0食可能引发龋齿、营养素摄入不足等健康问题，也有人提出0食具有1定的营养价值，对于吃0食这种现象该如何看待呢?该不该让孩子吃0食呢？中学生应该如何选择和安排0食呢？3.课题研究的目的意义:0食泛指非正餐时间所吃的各种食物。世界各国儿童青少年几乎都有吃0食的习惯。所以要积极引导，让儿童青少年学会选择营养相对均衡、全面的0食，使他们既能享受到吃0食的快乐，又能获得良好的营养。4．课题研究过程、步骤（包括方案的提出、探究的过程）（1）．到图书馆、上网查找收集有关0食与健康的资料在图书馆查找资料（1）在图书馆查找资料（2）（2）．制作中学生0食与健康的调查问卷，进行调查和数据统计正在填写调查问卷中学生0食与健康调查问卷调查对象＿＿＿＿＿＿ 调查时间＿＿＿＿＿＿＿1．1天3餐在什么时候会吃0食？ □早餐 □中餐 □晚餐2．你喜欢吃什么？ □蔬菜 □水果 □面食 □0食 □肉类3．在吃0食时是否注意到营养均衡？ □是 □否4．你经常吃0食吗？ □经常 □偶尔 □没有5．你1天吃0食的消费是多少钱？ □0元 □1-5元 □5-10元 □10元以上6．你在购买0食时会看保质期吗？ □会 □不会7．你吃了0食后还会想吃饭吗？ □会 □不会8．你是否有去吃街边小食？ □没去过 □时不时去 □经常去 □很少去9．你认为0食不当会导致疾病吗？ □1定会 □不会 □可能会10.你觉得0食会影响生长发育吗？ □会 □不会 □不清楚11.你1般隔多少时间去购买1次0食？□每天都去 □两3天 □1个星期12.你会注意0食的原料和成分吗？ □会 □不会13.你喜欢吃以下哪类0食？ □糖类 □薯片 □饼干 □其他14.你认为小卖部卫生达到标准吗？ □达到 □没有 □不知道15.你有吃0食的习惯吗？ □有 □没有 □无所谓16.你喜欢到哪里购买0食？ □小卖部 □街边摊贩 □大型超市 □连锁店17.在购买0食时你比较注重以下哪方面内容？□质量 □口味 □品牌 □其他18.你能抵挡的住0食的诱惑吗？ □还行 □能 □完全不能19.你经常在课堂上吃过0食吗？ □经常 □偶尔 □没有20.写出几个你经常吃的0食？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.初2生物研究性学习小组 欧迁迁制2009年4月2日问卷调查的数据统计 本研究小组通过各步骤的调查，我们发现大多数学生对0食的了解不是很深，对0食造成的危害也不是很清楚。这次我们共发出100份调查问卷，据统计，有53%的学生在中餐时吃0食，中餐对人体所补充的能量是1天中最高的，中餐不仅补充早上摄入不足的能量，也为下午贮存营养；有40%的学生认为吃0食不会对身体造成影响，0食含有大量的防腐剂，色素等各种食品添加剂，对人体是有害的；有36%的学生每天都吃0食，有44%的学生两3天吃1次0食；有76%的学生喜欢吃糖类、薯片和饼干之类的0食。从这些数据可以看出，同学们对0食造成的健康问题并不了解，也不重视。因此我建议同学们多了解0食与健康方面的知识，合理地安排和选择0食，才能有1个健康的身体。（洪志扬统计）（3）.访问英林中心卫生院医生洪天启（主任医师、医务科科长）:正在访问洪天启主任（1）正在访问洪天启主任（2）访问满载而归1.问：校园中刮起1股“0食风”，对于这个潮流你有什么看法？答：这种风气当然不好，很有必要对这种风气进行纠正和教育，改变这种不良的风气。2.问：你对中学生吃0食有什么建议？答：0食还是少吃为好。0食对人来说只能当作1种应变的食品，如果学习工作累了，肚子饿时，是可以适当补充点0食，但是不能当作3餐来吃。另外选择0食也要选1些对人体有帮助的营养食品，要卫生、检验合格的食品。注意不能吃多，如果，如果有吃0食的毛病1定要改正。0食吃多了，容易造成血糖过高，头脑昏昏的，上课注意力不集中，影响学习。3.问：介绍1下0食与健康的关系？ 答：0食有许多是含有添加剂、色素的，对人体有害。0食1般都缺乏营养素。人体吸收不到营养，就会对生长发育造成1定的影响。另外也容易导致许多疾病，还有就是0食吃多了，影响正餐饮食，造成恶性循环。4.问：你对中学生在健康饮食方面有什么建议？答：要合理饮食，营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，多吃些蔬菜水果等膳食纤维。5.问：现代中学生的健康问题越来越受到社会的关注，其中营养不良，肥胖等问题更是受到关注的重点，你对此有什么看法呢？答：是的，现在人们的生活水平提高了，但没有良好的饮食习惯，比如偏食，而营养过度会导致肥胖，而肥胖会导致高血压，高血脂等，应该加强科普教育，让学生家长们知道怎么才是合理健康的饮食。5．课题的总结报告：在我国，近年来受西方饮食模式的影响，加之食品种类的增加与广告的宣传，儿童青少年吃0食的比例在逐渐增加。其中，小学生常以冰棍、膨化食品、巧克力等作0食，中学生常吃的0食是冰激淋、糖果、酸奶等。多项调查表明，0食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，0食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在1天营养摄入中也占有1定的比重。同时，0食还可提供1定数量的微量元素，并使儿童得到1定的享受。6．课题的后续探究设想：（1）加大宣传，提高学生的0食健康安全意识，养成良好的食品营养和卫生习惯。利用校园广播站进行广播宣传，在学校的宣传栏发出倡议书（2）进行简单的化学实验，提取几种常见0食的真实组成成分，用真实的成分和准确的数据引起学生心灵的震撼，如香肠浸出液对动物生活的影响。

3、关于0食对中学生身体健康有哪些影响的实践报告?

中学生0食与健康的研究学校:晋江市英林中学学生:欧迁迁 洪志扬指导教师:施清勇 1.课题的名称:中学生0食与健康的研究2.课题提出的背景:校园中刮起1股“0食风”，吃0食在儿童青少年中是1种比较普遍的饮食行为。有人认为吃0食可能引发龋齿、营养素摄入不足等健康问题，也有人提出0食具有1定的营养价值，对于吃0食这种现象该如何看待呢?该不该让孩子吃0食呢?中学生应该如何选择和安排0食呢?3.课题研究的目的意义:0食泛指非正餐时间所吃的各种食物。世界各国儿童青少年几乎都有吃0食的习惯。所以要积极引导，让儿童青少年学会选择营养相对均衡、全面的0食，使他们既能享受到吃0食的快乐，又能获得良好的营养。4.课题研究过程、步骤(包括方案的提出、探究的过程)(1).到图书馆、上网查找收集有关0食与健康的资料在图书馆查找资料(1)在图书馆查找资料(2)(2).制作中学生0食与健康的调查问卷，进行调查和数据统计正在填写调查问卷中学生0食与健康调查问卷调查对象______ 调查时间_______1.1天3餐在什么时候会吃0食? □早餐 □中餐 □晚餐2.你喜欢吃什么? □蔬菜 □水果 □面食 □0食 □肉类3.在吃0食时是否注意到营养均衡? □是 □否4.你经常吃0食吗? □经常 □偶尔 □没有5.你1天吃0食的消费是多少钱? □0元 □1-5元 □5-10元 □10元以上6.你在购买0食时会看保质期吗? □会 □不会7.你吃了0食后还会想吃饭吗? □会 □不会8.你是否有去吃街边小食? □没去过 □时不时去 □经常去 □很少去9.你认为0食不当会导致疾病吗? □1定会 □不会 □可能会10.你觉得0食会影响生长发育吗? □会 □不会 □不清楚11.你1般隔多少时间去购买1次0食?□每天都去 □两3天 □1个星期12.你会注意0食的原料和成分吗? □会 □不会13.你喜欢吃以下哪类0食? □糖类 □薯片 □饼干 □其他14.你认为小卖部卫生达到标准吗? □达到 □没有 □不知道15.你有吃0食的习惯吗? □有 □没有 □无所谓16.你喜欢到哪里购买0食? □小卖部 □街边摊贩 □大型超市 □连锁店17.在购买0食时你比较注重以下哪方面内容?□质量 □口味 □品牌 □其他18.你能抵挡的住0食的诱惑吗? □还行 □能 □完全不能19.你经常在课堂上吃过0食吗? □经常 □偶尔 □没有20.写出几个你经常吃的0食?__________________.初2生物研究性学习小组 欧迁迁制2009年4月2日问卷调查的数据统计 本研究小组通过各步骤的调查，我们发现大多数学生对0食的了解不是很深，对0食造成的危害也不是很清楚。这次我们共发出100份调查问卷，据统计，有53%的学生在中餐时吃0食，中餐对人体所补充的能量是1天中最高的，中餐不仅补充早上摄入不足的能量，也为下午贮存营养;有40%的学生认为吃0食不会对身体造成影响，0食含有大量的防腐剂，色素等各种食品添加剂，对人体是有害的;有36%的学生每天都吃0食，有44%的学生两3天吃1次0食;有76%的学生喜欢吃糖类、薯片和饼干之类的0食。从这些数据可以看出，同学们对0食造成的健康问题并不了解，也不重视。因此我建议同学们多了解0食与健康方面的知识，合理地安排和选择0食，才能有1个健康的身体。(洪志扬统计)(3).访问英林中心卫生院医生洪天启(主任医师、医务科科长):正在访问洪天启主任(1)正在访问洪天启主任(2)访问满载而归1.问:校园中刮起1股“0食风”，对于这个潮流你有什么看法?答:这种风气当然不好，很有必要对这种风气进行纠正和教育，改变这种不良的风气。2.问:你对中学生吃0食有什么建议?答:0食还是少吃为好。0食对人来说只能当作1种应变的食品，如果学习工作累了，肚子饿时，是可以适当补充点0食，但是不能当作3餐来吃。另外选择0食也要选1些对人体有帮助的营养食品，要卫生、检验合格的食品。注意不能吃多，如果，如果有吃0食的毛病1定要改正。0食吃多了，容易造成血糖过高，头脑昏昏的，上课注意力不集中，影响学习。3.问:介绍1下0食与健康的关系? 答:0食有许多是含有添加剂、色素的，对人体有害。0食1般都缺乏营养素。人体吸收不到营养，就会对生长发育造成1定的影响。另外也容易导致许多疾病，还有就是0食吃多了，影响正餐饮食，造成恶性循环。4.问:你对中学生在健康饮食方面有什么建议?答:要合理饮食，营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，多吃些蔬菜水果等膳食纤维。5.问:现代中学生的健康问题越来越受到社会的关注，其中营养不良，肥胖等问题更是受到关注的重点，你对此有什么看法呢?答:是的，现在人们的生活水平提高了，但没有良好的饮食习惯，比如偏食，而营养过度会导致肥胖，而肥胖会导致高血压，高血脂等，应该加强科普教育，让学生家长们知道怎么才是合理健康的饮食。5.课题的总结报告:在我国，近年来受西方饮食模式的影响，加之食品种类的增加与广告的宣传，儿童青少年吃0食的比例在逐渐增加。其中，小学生常以冰棍、膨化食品、巧克力等作0食，中学生常吃的0食是冰激淋、糖果、酸奶等。多项调查表明，0食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20%-30%，0食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在1天营养摄入中也占有1定的比重。同时，0食还可提供1定数量的微量元素，并使儿童得到1定的享受。6.课题的后续探究设想:(1)加大宣传，提高学生的0食健康安全意识，养成良好的食品营养和卫生习惯。利用校园广播站进行广播宣传，在学校的宣传栏发出倡议书(2)进行简单的化学实验，提取几种常见0食的真实组成成分，用真实的成分和准确的数据引起学生心灵的震撼，如香肠浸出液对动物生活的影响。