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呵呵....因为没找到,纯属恶搞....别介意。

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为大家总结出了几种实用的降温小锦囊,希望助让大家在炎热环境下,实现快速的降温解热。 一:采用温水洗澡 说到通过洗澡来降温的方法,我想很多人并不陌生。但是,关键在于很多人不明白应该在什么样的温度下去洗澡。 像很多运动完的朋友,为了让自己尽快落汗,便盲目采取降低温度的凉水去洗,结果发现自己没过多久便觉得身体又热了。 其实,这是由于凉水洗澡时会暂时减少毛孔汗液的散发,等到洗完后身体开始恢复热量的时候,便加倍的通过汗毛孔往外散发热量,导致比洗澡前还要热。 因此,在洗澡的时候,小编建议25度-35度的温热水是最合适的。这样既让洗澡过程中不至于过于炎热;又避免在洗完澡之后,身体发生大量出汗的问题。另外,如果天气太热的话,还可以往浴缸里面加入牛奶、柠檬或者洗完后涂抹风油精,这样也会让身体实现降温。 二:注意户外运动的时段 运动时应该掌握恰当的时间,这样的话,才能避免温度过高而造成中暑的情况。 对于晴天,建议上午10点到下午4点的时段,由太阳很充足,地面温度过高,这时候要减少户外运动;对于多云的天气,应该避开午后阳光过于集中的时段,其它时间可以合理安排。 如果在以上的时间点,实在忍不住想要运动的话,可以选择在阴凉条件下进行瑜伽、太极等柔。另外还要注意的就是,运动后应及时补充水分。 三:多吃清淡食物 在日常就餐的时候,可以吃一些苦瓜、绿豆汤等食物,这样就让身体中的热量快速实现排出。还有就是注意多吃一些葡萄、西瓜、草莓、桃子等水果,天热的时候可以起到消暑降温的作用。

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只要80元,就可以换到一个夏天的凉爽! 不信你到网上查下“冷雾风扇”,已经很多人在用了哦!

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