零小闲休闲零食有多少种小零食呢？休闲自制零食做法大全
1、0小闲休闲0食有多少种小0食呢？
0小闲休闲0食有多少种小0食呢？为0小闲休闲0食有上百种小0食。呃，瓜子儿，花生，糖果，果冻。还有豆干儿。各种饮品。0食非常的多。味道也非常的好。可以时候，可以去尝尝0小闲休闲0食。
2、休闲自制0食做法大全
减肥辛苦，每餐饭没什么油水，还要严格控制热量，饿得快就成了1种常态。在两餐间，适量的吃1些小0食，可以很好的缓解饥饿感，又不会影响到减肥效果。和大家分享5款可以居家自制的健康小0食，低脂饱腹，减肥时吃，没有负担。第1道：黑芝麻燕麦消化饼干黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强。1般冲泡1两勺就会有饱腹感，不会觉得饿。而且，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道加快蠕动，从而达到减重的效果。相较传统的黄油饼干，这款饼干的主料就是燕麦，再辅以黑芝麻、红糖等，算是饼干中低糖、低油、高纤维、高蛋白的那种。制作方法很简单，不像传统饼干那样需要打发黄油什么的，它只要将面团揉好就可以烤，全程半个多小时就可以搞定。具体制作方法第1步：准备食材。即食燕麦100克、低筋面粉50克、黑芝麻25克、椰蓉20克、红糖10克、盐1克、玉米油50克、水50克左右。第2步：把麦片、低筋面粉、黑芝麻、椰蓉、红糖、盐放入盆中，如图。第3步：将所有食材翻拌均匀，这1步要注意，如果红糖里有1些硬颗粒，1定要提前压碎。第4步：把油和水放入盆中，揉成团。（不同的燕麦、面粉吸水量不同。可以适当的加减1些水。）第5步：取适量的面团放入手中揉圆，然后稍稍压扁。第6步：将做好的饼干胚放入烤盘中，烤盘里要提前铺1层烤纸，如图，整盘饼干做好的样子。第7步：将烤盘放入预热好的烤箱，上下火180度烤20分钟。多说几句
1、做这个饼干，最好选择即食燕麦。
2、饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第2道：自制牛肉干牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。牛肉干方便携带、保存，饱腹感又强。饿的时候，吃1小块，足可以缓解饥饿感。牛肉干在家做，很方便，喜欢的话1定要试试看。具体制作方法第1步：准备食材。牛腿肉800克、姜1块、香叶2片、8角1个、辣椒粉适量、孜然粉适量、5香粉1克、小茴香几粒。第2步：把牛肉切成条，如图。（切条或切块这个随意。）第3步：把牛肉放入清水中浸泡2个小时，中途换1-2次水。（这样便于把牛肉中的杂质浸泡出来。）第4步：冷水下锅，把浸泡好的牛肉捞出放入锅中，再倒入1勺料酒，大火烧开后把牛肉捞出。第5步：往牛肉中放入香叶、8角、辣椒粉、孜然粉、5香粉、小茴香、半勺盐、2勺白糖、1勺老抽、3勺生抽调味。第6步：把牛肉与调味料拌匀，让每1块肉都粘上调料。然后腌制30分钟，让肉入味。第7步：把姜切成大片，铺到电饭锅底部，如图。第8步：把牛肉倒入锅中，尽量摆平整1些，如图。第9步：盖好锅盖，按下“煮饭”按钮加热15分钟，然后焖5分钟。第十步：加热结束后把牛肉取出，1块1块的摆在盘中，然后放到桌上让其自然晾干1晚即可食用。多说几句：
1、牛肉要选择瘦1点的来做。
2、逆着牛肉的纹理来切，做好的牛肉干比较好嚼。顺着牛肉的纹理来切，做好的牛肉干比较有嚼劲。具体怎么切，看自己的喜好吧。
3、喜欢吃辣的话，可以多放1点辣椒粉。
4、根据牛肉条的大小要适量的调整煮制的时间。
5、煮制结束后，铺在电饭锅底层的姜片会糊，这个是正常现象。
6、如果觉得自然晾干1晚时间比较久，可以把煮好牛肉干放入烤箱中，上下火60度、热风烘烤1个小时，效果非常好哦。
3、南瓜0食做法大全
0食是每个人最爱吃的休闲食品，但是1般的0食对身体健康是有害的，可以选择自己在家里做0食，而南瓜酥0食就是非常好的1种选择。需要用新鲜的南瓜制作南瓜饼、南瓜酥，不仅美味可口，而且营养丰富。南瓜中含有多糖、蛋白质、氨基酸、谷氨酸等，这些元素可以补充身体的能量。
南瓜酥是用老南瓜、面粉制作的1道甜品。该食品酥层清晰，皮香酥脆，馅软甜香，南瓜香味浓郁。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
制作方法
先用老南瓜去皮后上笼蒸熟。
加入花生粉、芝麻粉、蜜枣、白糖制成馅心待用。
再用面粉、熟猪油擦成干油酥。
面粉、熟猪油加水揉成水油酥用大开酥的方法开成明酥，包上南瓜馅。放入
7、8成热的色拉油锅中炸至淡黄色时即成。、
食材
南瓜200-300克
面粉适量
油适量
盐适量
辣椒粉适量
蛋清适量
方法/步骤
1、将南瓜取出里面的籽，去皮，切成长条，1.5厘米宽就可以的，不要太细和太粗。
2、取1些盐和辣椒粉放在盘子里面。
3、放入几勺的面粉，搅拌均匀。
4、把切好的南瓜条先放在蛋清里面沾匀。
5、在放在搅拌好的面粉里面沾匀。
6、在放在蛋清里面沾匀。
7、锅里放平时炒菜时多3-4倍的油，
7、8分热，放入裹好的南瓜
8、炸至金黄，捞出，沥干油，摆盘儿，可以开动了。
注意事项
南瓜不要切的太粗或是太细，最后大小都是1般粗的。
要控制住油温，不要太热了哦。
4、休闲简单小0食做法
1、花生小酥饼
材料：
低粉300克，猪油150克，鸡蛋液40克，糖粉100克，花生碎100克
做法：
（1）将糖粉加入猪油搅拌吸收，分两次加入蛋液搅拌混合，倒入低粉搅拌均匀，放花生碎，轻抓成团。
（2）捏成小团，放1粒花生，用大拇指压扁即可。上下火220度，15分钟。
2、全麦麻花
材料：
鸡蛋2个，全麦面粉100克，普通面粉100克，白糖：20克（可不放）
做法：
（1）将所有材料混合搅拌均匀，倒面垫上揉成团按扁。
（2）面团擀成薄片，切小条，搓细揉长，对折交叉扭成麻花状即可。
（3）油烧8分热，微小火，倒入麻花开炸，炸至两面金黄捞出放厨房纸吸掉多余的油脂。
3、蛋黄饼干
材料：全鸡蛋1个，蛋黄2个，白糖20克，低筋面粉60克
（1）确保打蛋器和容易无水无油，放入所有材料混合，加入白糖高速打发转低速，直到蛋糊明显膨大，提出打蛋器可以划出“8”字。
（2）过筛低粉，翻拌混合，变装入1次性裱花袋，挤出同样大小的面糊。
（3）提前预热好烤箱，上下火180度15分钟左右（如果喜欢脆1点的可以烤久1些）。
5、无油健康烤薯片--10分钟搞定休闲小0食的家常做法
前言无论大人小孩都喜欢吃薯片，但现在市面上的不是油炸的就是含有防腐剂，吃多了对身体不好。现在没问题了，只要你细心看了就都能做出健康的薯片，自己做的放心，吃着健康。材料主料：土豆１个；
辅料：盐适量无油健康烤薯片--10分钟搞定休闲小0食1土豆去皮洗净，切成薄厚均匀的片2放入清水中浸泡10分钟，去除多余的淀粉，这样烤出来会脆3沥干水分，加入1点盐4用手抓匀5把土豆片1片1片的摆入盘中，不能重叠6放入微波炉里，高火3分中7取出，翻面8在叮3分钟，连续叮几次，1次比1次的时间要少，直到酥脆为止9健康无油的薯片就做好了小贴士微波炉的功率不1样，烤制的时间也不同
摆盘时切记不要重叠
烤制时间要1次比1次少，别烤糊了。
6、假期在家做休闲小0食，干锅土豆片
干锅土豆片
食材：土豆、5花肉、数型闭干辣椒、葱段、蒜末、豆瓣酱、调料
做法：❶土豆切片，简租圆直两面金黄盛出
❷5花肉煎至微焦后，加入干辣椒➕葱段➕蒜末炒香，再加入1勺豆瓣酱炒出红油
❸倒入煎好的土豆片，加入1勺生抽➕1小勺糖调味，翻炒均匀出锅即可薯裂。
