世界公认十大健康食品,世界公认十大健康零食

1、世界公认十大健康食品

世界公认十大健康食品如下：

1、红枣： 大枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。

2、蓝莓： 联合国粮农组织列将蓝莓列为人类的健康食品之1，被誉为“黄金浆果”。

3、绿茶： 绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，是中国的主要茶类之1。 绿茶保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素等营养成分，著名品种有碧螺春、西湖龙井等。其绿化色泽和茶汤保存了鲜茶叶的绿色格调，主要产地有河南、贵州等地。 4。

2、世界公认十大健康0食

10种最健康的0食如下：

1、黑巧克力 即纯巧克力，而我们平时吃的巧克力大多都是牛奶巧克力，而黑巧克力中的脂肪要比牛奶巧克力低得多。

2、红枣干 是用红枣加工制成的1种健康食品，也是很受欢迎的滋补品，其营养非常丰富。

3、纤麸饼干 是用燕麦、麦纤等原料制作而成的，不仅热量低，而且含有的膳食纤维非常高，增加饱腹感，深受年轻人的喜爱。

4、蔓越莓干 是以蔓越莓为原料制作的，不仅口感和蔓越莓果非常接近，而且保留了蔓越莓果90%的营养物质，热量低。

5、全麦饼干 是以全麦面粉为主要原料制作的，热量低，膳食纤维含量高。