10种最健康的零食,儿童健康零食前十名有哪些？有没有好吃的可以推荐下

1、10种最健康的0食

10种最健康的0食有坚果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麦片、牛肉干、芝麻糊、干红枣、全麦饼干。 健康0食是指能够带来健康获益的辅食。传统的思维中，0食作为1日3餐外的辅食，历来不受重视，甚至还常常被认为吃0食会影响正常膳食，对健康不利。实际上，由于工作和生活节奏的加快，进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充1些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力，这些有益健康的0食就是健康0食。 据中国居民0食专项调查显示，60%以上3-17岁儿童青少年每天都吃0食，然而，孩子们的0食多是。

2、儿童健康0食前十名有哪些？有没有好吃的可以推荐下

1. 水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄等 2. 坚果：核桃、杏仁、腰果、花生等 3. 酸奶：低脂酸奶、希腊酸奶等 4. 蔬菜：胡萝卜、黄瓜、西兰花、芹菜等 5. 烤薯片：低盐、低脂的烤薯片 6. 烤果干：烤苹果干、烤香蕉干等 7. 燕麦饼干：低糖、低脂的燕麦饼干 8. 红枣：营养丰富的红枣 9. 芝士：低脂芝士、无糖芝士等 10. 蛋白质棒：含有蛋白质的能量棒 推荐：水果干、烤果干、燕麦饼干、低脂芝士、蛋白质棒等。这些0食不仅健康，而且口感也不错。