零食的种类有哪些?零食都有什么

1、零食的种类有哪些?

到底哪些食物应该算零食？目前专家的意见还不太统一。从国外来说，给零食的定义比较简单：非正餐食用的少量食物或饮料，不包括饮水。那么，零食具体的分类有哪些呢？一般来说，我们把常见的零食分为三个级别：优选级、条件级和限制级。 优先级零食的代表种类有水果、坚果等。 水果含有丰富的维生素和膳食纤维，两餐间吃一个水果，不但补充营养，还能满足人们对甜食的渴望。坚果是很多人喜欢的零食，核桃、杏仁、花生、南瓜子等含有丰富的B族维生素、维生素E及矿物质和微量元素，可以保护血管、抵御衰老。减肥的人在饥饿的时候慢慢咀嚼一些大杏仁，可以增加饱腹感和满足感，有利于控制饮食。 条件级零食的代表种类有肉或鱼干（片)、海苔、水果干（杏、西梅、枣、葡萄、无花果等)、黑巧克。

2、零食都有什么

零食包括：黑糖话梅、巧克力、薯片、酸奶、蛋挞等。这些零食都广受女生的欢迎。 相信很多女孩子都喜欢吃零食，可是她们都喜欢吃哪些品种的零食呢？广受女孩子欢迎的零食又有哪些呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。 详细内容 01 黑糖话梅 这种既有糖的口感，又有话梅酸酸的感觉，深受女孩们的喜欢，不管是工作时，还是追剧时，嘴里放一颗黑糖话梅，既好吃又解馋，酸酸甜甜的味道也是很受欢迎的。 02 巧克力 相信很少有女生能够抵挡巧克力的诱惑，虽然知道巧克力会长胖，还在一直劝自己，没关系，就吃一颗，吃完就去减肥，但是往往开始吃就停不下来，一颗接着一颗的吃，还有关于巧克力的一切美食，都是女生没法拒绝的。